大连这个群主不简单给同学设计了52条徒步路线景美、空气好、人还
“时间地点：10月6号9点集合，705路棠梨西街终点站集合”
“徒步线路：棠梨西街车站出发到凯旋门进棠梨湖公园”
“难度强度：难度弱、强度弱”……
每周，老陈都会在他的“同学帮徒步群”发布周末的徒步线路、所带装备和难易程度。
老陈说，这个群成立两年多了。他们的徒步团队从蕞初的20人发展到了如今的84人，跟他一起徒步的群友都是他年近六旬的同学们。
“年轻时身体不太好，后来尝试了游泳、登山等活动，感觉挺不错的。”老陈说，他参加了不少登山群、徒步群，但参加活动时发现群友大多是年轻人。“像我这岁数的，跟年轻人唠不到一块儿去，动作也不如年轻人敏捷，有时还会拖后腿。”老陈决定组建一个同龄人的运动群。
老陈首先将目光投向了他的初中同学。老陈毕业于大连7中（现大连教育学院附属中学），他的提议得到了不少同学的呼应，大伙都说，又能锻炼身体又能聚聚同学情，这主意不错！2016年3月，老陈组织了头部次“同学帮徒步群”徒步活动。从山屏街出发，经过怪坡，沿着滨海路走到棒棰岛正门，蕞后再沿着迎宾路回来。徒步一圈下来十多公里，20人的团队只剩下6个人。
老陈发现，除了他和个别几个人，大部分同学都没啥运动经验。经过这次徒步，老陈再想组织活动，回应人不多。老陈没气馁，又把目光投向了他小学同学，2016年4月，他组织了第二次徒步活动。
这次，老陈他们从森林动物园附近出发一直走到莲花山，也是十多公里的路线。徒步结束后，坚持下来的人不但比上次多了，活动结束后老陈还接到了强烈要求加入到徒步队伍中的同学们的电话，“都是一个初中或是小学的同学，上学的时候也都认识。”老陈说，从那以后，每周末他都会组织徒步活动，偶尔也会带大伙儿爬爬山，慢慢的，“同学帮徒步群”扩大到了84人。
“我们这群老同学都是60岁的人了，有不少患有糖尿病、高血压的，过去也不爱运动，参加活动以后，大伙儿平时也养成了每天徒步的习惯，看微信里的运动量排行榜，不少人都能走六七千步，有的每天还能走上一两万步呢。”老陈说，2年多以来他组织了100多次徒步活动，走了1000多公里。而让同学们乐此不疲的，除了身体上的变化，还有沿途的美景和欢乐。
棒棰岛、莲花山、滨海路、老虎滩、七贤岭、小平岛、横山寺……每一次老陈都尽可能带着大伙儿走不同的徒步路线公里左右。每次开发新的线路，老陈都要提前探营，先走一次。“10公里距离比较合适，不会让大伙儿过分疲劳，这路面也得尽量选择平缓的，要不对老年人的膝盖磨损比较严重。”
而他选择路线的标准是：人稀、车少、景美、空气好。
“你要光走路，难免枯燥，大伙儿沿途看看景，唠唠家常，怀念一下过去的年少时光，遇到景点还能拍拍照，上午徒步，下午还能聚聚餐，这每周的徒步走不就成了特别的同学聚会了吗？”老陈笑着说道。
8条人稀、景美、空气好的徒步线路
滨海路木栈道全长32公里，分为四段。北段自海之韵公园至棒棰岛国宾馆。其中在通往棒棰岛迎宾路上，有一个隐蔽的健身徒步路---林海亭徒步路这条路的蕞大优点就是禁止车辆通行，徒步爱好者可以在柏油马路上自由“驰聘”。
莲花山观景台位于大连森林动物园附近，在滨海西路上，步行沿途可欣赏美景。白云雁水健身公园一路平地，有全程木栈道，适合徒步爱好者。
望山路位于大东沟，在亿达春田南面，金虹东路和望山路的交会处左转上山，人少景美，禁止车辆通行，全程不长，走起来不累。
大连西郊森林公园风景秀丽，拥有茂林、秀木、云海、瀑布、溪流、湖泊等众多自然风景资源，其中长度20公里的休闲散步路，特别适合踏青、登山观光、健身休闲。
5.老虎滩—傅家庄—星海广场线路
老虎滩到傅家庄公园相距7公里，是大连滨海路中段，途中景点有虎雕广场、北大桥、燕窝岭、傅家庄公园。如果体力还不错，还可继续向星海广场、黑石礁出发。
位于高新区的七贤岭森林公园 是连接小平岛与凌水河的海岸观海公园，顺着山势是很长的木栈道，登高眺望海景，或者在木栈道上散步都是不错的选择。
横山寺位于旅顺口区龙王塘大石洞横山北普陀风景区，公园拥有丰富的旅游资源，园林艺术，生态山水，休闲旅游设施，途经龙王塘水库至龙王塘轻轨站，可乘轻轨和地铁回市内。
从森林动物园南门或高新区万达附近都可以上桥，桥上风很大，徒步前要注意风向，避免逆风徒步。
撰稿：记者 左莹 图片由受访者提供
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